טיפול קוגניטיבי התנהגותי פסיכולוגי (LI-CBT) הוא תהליך רב עוצמתי שיכול לעזור לך לנהל את הקשיים הנפשיים במסע החיים שלך. ד"ר טריגר כפסיכולוג המטפל בשיטת LI-CBT יעבוד איתך בשני תחומים שיכולים לעזור לך להתמודד. תחום (1) ההתמודדות הנפשית שלך עם הקשיים העומדים בפניך, ותחום (2) רכישת כלים מעשיים ומיומנויות נפשיות לתרגול עצמאי יומיומי בבית.

הקשיים הנפשיים נובעים מלחץ שיכול להיגרם מסיבות שונות. הקשיים הם לרוב פחדים, חרדות או דיכאונות המתעוררים בעקבות חסמים הנוצרים כתוצאה מאירועי החיים.

• שיפור הביטחון העצמי: הפסיכולוג יכול לעבוד אתך על פיתוח ביטחון עצמי ואמון ביכולותיך.
• הבנה מעמיקה של עצמך: הפסיכולוג יעבוד אתך על פיתוח תובנות איך להתמודד עם הקשיים איתם אתה מתמודד.
• ניהול תקשורת בינאישית וקונפליקטים: הפסיכולוג יכול לעבוד אתך על פיתוח אסטרטגיות להתמודדות בניהול תקשורת יעילה ופתרון קונפליקטים.
• הרגעה עצמית: הפסיכולוג יוכל לעבוד אתך על שימוש בטכניקות להרגעה עצמית.
• פיתוח אסטרטגיות לניהול הקריירה: הפסיכולוג יכול להציע לך כלים מעשיים לפיתוח החוזקות שבך כדי להגיע להצלחה.
• איזון בין עבודה לחיים: הפסיכולוג יכול לעזור לך לחפש איזון בריא יותר בין עבודה לחיים האישיים כדי להפחית שחיקה.
• טיפול בפחדים וחרדות: הפסיכולוג יכול לעבוד אתך על התמודדות עם הפחדים והחרדות שלך.